• 不要將你的MP3播放器開在100％的最大音量。
• 聽音樂時，播放器的最大音量不要超過60%，而且每次不超過60分鐘。
• 聽嘈雜的音樂後，讓耳朵休息15-20分鐘。
• 選擇覆耳式耳機優於塞入式耳塞。
• 在一個密閉的空間會增加聽力損傷的風險，所以在車上聽音樂時，請勿將音量開得太大聲。
• 在演唱會、工作場所、體育賽事，遊行和其他擁擠的高噪音環境中，佩戴聽力保護裝置(如防噪音耳塞)。